ทำไมหน้าร้อน เราจึง “หิวน้ำ” บ่อย?

เนื่องจาก “น้ำ” เป็นองค์ประกอบที่สำคัญของร่างกาย เป็นองค์ประกอบของเลือด น้ำย่อย ธรรมดาร่างกายพวกเราจะสูญเสียน้ำราว 10 ถ้วย หรือ 2.5 ลิตรทางเหงื่อ

ข่าวสุขภาพ ลมหายใจรวมทั้งการขับถ่าย เว้นเสียแต่น้ำแล้วร่างกายยังเสียเกลือแร่อีกด้วย โดยในช่วงฤดูร้อนการสูญเสียน้ำทางเหงื่อจะมากขึ้นมากยิ่งกว่าธรรมดา ทำให้ร่างกายอยากได้น้ำเพื่อตอบแทนสิ่งที่เสียไปๆมาๆกขึ้นตามไปด้วย ซึ่งเครื่องดื่มที่ดีรวมทั้งเหมาะสมกับร่างกายเป็นน้ำ เนื่องจากในน้ำดื่ม มีส่วนช่วยให้ร่างกายมีชีวิตชีวา เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ปรับสมดุลของร่างกาย ช่วยชะลอความแก่ เพิ่มความสดชื่นแก่ผิว ช่วยทำให้ระบบย่อยในกระเพาะดำเนินงานได้ดิบได้ดีขึ้น ช่วยถ่ายของเสียออกมาจากร่างกาย ไตแข็งแรง โดย 24 ชั่วโมงควรจะกินน้ำสะอาดขั้นต่ำวันละ 8 แก้วนอกจากนั้นคนไม่ใช่น้อยมองหาแนวทางดับร้อนและก็หนึ่งแนวทางที่เลือกใช้ก็คือ น้ำอัดลม หรือน้ำหวานประเภทต่างๆแต่ว่าสิ่งกลุ่มนี้ถ้าเกิดดื่มประจำจะเกิดโทษต่อสุขภาพ โดยน้ำตาลเป็นของกินที่ให้แม้กระนั้นพลังงานว่างเปล่า เป็นให้พลังงานแม้กระนั้นไม่ให้สารอาหารอื่นๆ

แนะนำข่าวสุขภาพ อ่านเพิ่มเติมคลิ๊กเลย :  ปวดท้องตรงไหน เป็นโรคอะไร มาลองเช็คดูกัน